odpowiedzi do

dzieki za tyle odpowiedzi ;) tylko hmm... niektore byly takie "fachowe" ... a powiedzcie mi jak to jest z tym skosem ( ławeczka?) ... bo w kwesti siłki raczej nie jesem fachowcem. a z kulturystkami to nie mam nic wspolnego :P jestem szczupła to fakt, i pewnie jakbym miala tluszczu wiecej na sobie to biust wiekszy tez ;) ps. a co do [...]

[...] siłowo dynamiczny łączący rózne dyscypliny ( rozwija się tu siła szybkośc wytrzymałość tlenowa i beztlenowa) , który można modyfikować wdług własnygo uznania , myślę ,że ten trening miesci się w jego ramach. do czego ty to piszesz , czy bezmyślnie kopiujesz nam tu odpowiedzi nie na temat . Przeczytaj jeszcze raz pytanie autora z zrozumieniem ?

widzę że pech chciał że pierwsze posty na forum crossfitrzcianki trafiły do mojego tematu taka rada na przyszłość jak jest konkretne pytanie to oczekuje się równie konkretnej odpowiedzi tym bardziej że odpowiedź już dostałem i podziękowałem więc po co dalej coś wpisywać

[...] okres treningowy z powodzeniem da się ogarnąć bez stojaków treningowych bo ciężary początkowo nie są aż tak wymagające, a regularnie dokupować można sprzęty jak się ma miejsce. W szybkiej odpowiedzi jest opcja tylko shift+enter do zmiany linii, natomiast masz po prawej stronie kwadracik "wyślij odpowiedź" i tam piszesz jak w normalnym wordzie.

[...] Podejście do diety wraca regularnie w pytaniach czy odstąpienie od jej wytycznych ma jakiś wpływ na naszą formę? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Ponieważ dieta to bardzo szerokie zagadnienie i wszystko zależy od tego jakie są nasze cele i jak poważnie podchodzimy do kształtowania [...]

[...] to SPORTOWE f.d. a nie forum z aluzjami dot. czyjes osoby.Wiec jesli Wam chodzi o wypowiedz-'...udowodnijcie ze jestescie najlepsi...' to mialem na celu pobudzenie Was do odpowiedzi a nie jakies lizodupstwo.Na tym chcialbym zakonczyc ten caly niepotrzebny dialog odbiegajacy od tematu.Sle pozdrowienia specjalnie dla Was Marijo end Lotan. [...]

Im więcej aktywujesz mięśni szkieletowych w ramach ćwiczenia, tym większa odpowiedź anaboliczna(to m.in na skutek wydzielania się mleczanu). Czy ma to wpływ na ogólny wzrost formy sportowej ? Nie do końca.Mitem jest, że trening nóg przyczyni się do lepszego rozwoju górnej połowy ciała dzięki odpowiedzi hormonalnej.

Czy ma to wpływ na ogólny wzrost formy sportowej ? Nie do końca.Mitem jest, że trening nóg przyczyni się do lepszego rozwoju górnej połowy ciała dzięki odpowiedzi hormonalnej. Ar ju siur? http://www.ergo-log.com/wantbiggerbiceps.html %-)

[...] gorzka ujdzie w tłumie, w końcu nie redukujesz %-) Zastanawia mnie skąd w 3 posiłku 50g masła klarowanego? Strasznie dużo mi się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co [...]

Nie odsyłajcie do działu uroda, bo tam nie dostane odpowiedzi. Jeżeli ktoś ma pojęcie to niech pomoże, a jak nie ma to niech zignoruje post.

http://www.mediweb.pl/firstaid/wyswietl_vad.php?id=54 tutaj odpowiedzi na twoje pytania, a jesli cie juz bobolewa to lepiej zglos sie do szpitala bo w tej chorobie trzeba reagowac w ciagu pierwszych 4h. takze uwazaj

Czy to Ty zadałaś jakiś czas temu bardzo podobne pytanie, tutaj? --- > https://www.sfd.pl/Pieczywo_a_wzd%C4%99cia-t1200615.html Do odpowiedzi z powyższego linku mogę dodać, że jeśli masz problem z nietolerancją którego ze składników znajdującego się w wymienionych przez Ciebie produktów, to może warto udać się na badania i wykonać testy na jakie [...]

[...] znacznie wieksza wydolnosc niz nam sie zdaje. Aha efedryne bralem razem z kumplem i on mial podobne wyniki do moich. Po treningu czuje sie swietnie, chyba dzisiaj jesczez zalicze silke :). Jeszcze raz wszystkim dziekuje za odpowiedzi. nie mam predyspozycji to tego sportu, ale przeciez jakis kwas rybonukleinowy nie bedzie mi mowil jak mam wygladac

Zakar NIE DOSTANIESZ JUŻ ANI JEDNEJ ODPOWIEDZI, BO JESTEŚ LEŃ I TYLE- DOSTAŁEŚ I OLAŁEŚ, BO NIE CHCIAŁO CI SIĘ POCZYTAC... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

okej dziękuje za odpowiedz, oby Mi to zeszło:) dostosuje sie do w/w odpowiedzi. Pozdrawiam

a ja mam takie pytanie. Może dawno temat odszedł, lecz pewnie wiele osób szukając odpowiedzi na podstawowe pytanie, zastanawia się także nad tym : Czy po cyklu, dajmy na to krótkim, wszystko potem wróci do normy ? Spotkałem się z plotkami, iż można mieć potem problemy, szczególnie jak się zażywa w wieku nieletnim - 16 - 17 lat. Ile jest w tym [...]

Otóż to, zapomniałem dopisać do tego linka, że właśnie chodzi tu o jedno jedyne kontrowersyjne badanie sprzed lat, które niby coś tam wykazało, ale jak widać z innych badań i z odpowiedzi w tamtym wątku szybko to obalono i rozprawiono się z tym mitem. I dobrze, bo nie mogę się obyć bez kawy ;)

[...] 23 , nei mam mozliwosci inaczej rozłożyc treningów w tygodniu bo z pracy wracam na 17 wiec pobudzajace suple niestey musze przyjmowac o 19 :) ( moze usne jakoś ) Dzięki za przeczytanie posta i konkretne odpowiedzi na każdy punkt . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-24 20:36:45 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-24 20:58:14

Boże przecież mówię że trenuje od 3 lat, jeżeli, nie ma Pan nic sensownego do dodania w sprawie kilku pytań które są umieszczone powyżej w długim poście, to proszę nie dodawać odpowiedzi, mija się to z Celem. Dziękuję

[...] procesy regeneracyjne, progresja obciążeń, czy w Twoim życiu nie ma obecnie dużo czynników stresogennych i tak dalej. Na tego typu pytania, to nawet wróżka nie będzie znała odpowiedzi. Na pewno możemy przyjąć, jeśli zaczniesz odpowiednio trenować, pilnować się swojego planu treningowego, będziesz dbał o odpowiednią progresję ciężaru - o czym [...]